Esta postura é um dos assanas mais importantes do Yoga.
Pois estimula todo o nosso corpo.
Fortalece as costas e ajuda a aliviar dores na coluna. O fluxo de sangue na cabeça aumenta, oxigenando o cérebro : ajuda a curar muitas desordens tal como dores de cabeça, congestão nasal e gargantas inflamadas. Os sistemas endocrino, venoso, nervoso e digestivo do corpo são estimulados de uma forma que nenhuma dieta nem exercício convencional podem executar.
Isto é torna-nos mais fortes!
(Esta ilustração foi realizada por Beril Mc Cartney que começou a praticar yoga aos 72 anos!)
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