o ar do campo....

Peço desculpa à minha meia duzia de leitores mas não tenho tido muito tempo para me dedicar ao blog. Vou tentar ser mais assídua a escrever :)

Ficam umas imagens do meu fim de semana na terra. Está na altura da apanha da azeitona.

Os meus pais continuam cheios de genica apesar da idade e das dores reumáticas :) Viver no campo dá saúde e força! Fico feliz que assim seja!

Tou ca neura!

Não me apetece trabalhar, não me apetece pensar, não me apetece criar, não me apetece mexer.

Estou em piloto automatico. Se alguem tiver alguma receita para sair do marasmo é favor partilhar :)

Free Burma!

Free Burma!, upload feito originalmente por logos63.

Um pequeno gesto que pode ajudar, assinem a petição!

http://www.avaaz.org/en/stand_with_burma/h.php/?cl=20620037

Praia da Samara

Fica perto de S. Jõao das Lampas, é uma das minhas praias favoritas,é pequenina, tem pouca gente, tem pedras lindas :) e percursos para fazer caminhadas.

Caminhada no Magoito

Estava sol, cheirava a maresia e limpou a cabeça :)

Acabei!!!

(calquem nas imagens para aumentar)

Finalmente acabei a minha tela que estava parada há meses.

É pintada em acrílico tem 80/100cm. É um bocado surrealista/naif? Não sei, chamem-lhe o que quiserem. Intitula-se "O meu Universo" e estou contente pôr tê-la concluido.

Matsyendrasana

Esta postura comprime as vísceras situadas no tórax, no abdomen e na pelvis. Tonifica fígado, vesícula, baço e pâncreas, bem como o estômago. Também tonifica todos os músculos da coluna; energéticamente esta postura actua sobre os nossos centros de energia (chakras), harmonizando-os. É óptima para prevenir/aliviar dores de costas e manter o nosso equilíbrio emocional.

EXECUÇÃO:
1. Sente-se no chão, com as pernas esticadas à frente do corpo.
2. Dobre o joelho esquerdo e una a coxa e a barriga da perna; descanse o pé esquerdo ao lado da nádega direita.
3. Dobre a perna direita e cruze-a sobre a perna esquerda.
4. Aproxime seu ombro esquerdo de sua coxa direita, passando o braço esquerdo na frente do joelho direito. Segure seu pé direito com a mão esquerda. 5. Deixe sua mão direita apoiada no chão, gire seu tronco e sua cabeça para trás. 6. Fique na postura de 30 a 60 segundos e para dissolvê-la volte lentamente seu tronco para a frente. Repita para o outro lado.